Freediving Level 1

  • 2017-08-26 09:00-2017-08-27 17:00
  • 1'200 PLN
  • Archiwum

Administratorem danych osobowych jest "C.N. Tryton S.C. Krzysztof Wnorowski Waldemar Wnorowski" z siedzibą w Gdańsku przy ul. Pniewskiego 7/1. Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz spróbować nieco innej formy spędzenia wolnego czasu pod wodą skorzystaj z naszej oferty szkoleń freediving. Na wstrzymanym oddechu możesz spędzić dużo więcej czasu niż myślisz. Wystarczy odpowiednie przygotowanie i szkolenie aby w bezpieczny sposób wydłużyć czas i głębokość do której będziesz się zanurzał.

SSI Freediving Level 1 to sposób nurkowania swobodnego do 20m. Zajęcia prowadzimy na basenie oraz  wodach otwartych. Na szkoleniu poznasz fizykę i fizjologię nurkowania na wstrzymanym oddechu, nauczysz się prawidłowych technik i umiejętności do samodzielnego i bezpiecznego nurkowania do 20 metrów.
Nieodłączną częścią kursu jest rozwijanie bezpiecznej i prawidłowej techniki nurkowania na bezdechu, technik ratownictwa i pierwszej pomocy, użycia dodatkowych urządzeń oraz właściwą organizację sesji zanurzeń.

Kurs składa się z: 
- Teoretyczne zajęcia (Historia SSI Freedivingu, fizjologia i fizyka freedivingu, planowanie i organizacja nurkowania na bezdechu, bezpieczeństwo w freedivingu)
- Praktyka na sucho (Rozciąganie relaksacja i rozgrzewka)
- Praktyka w basenie (Technika nurkowania i pływania, ratowanie i pomoc przy BO, i LMC, zajęcia w statyce (STA) i dynamice (DYN)).
- Praktyka na wodach otwartych (Technika nurkowania i pływania, ratowanie i pomoc przy BO, i LMC, zajęcia w dynamice (CWT)) do głębokości 20 metrow.

Wymagania dotyczące kursantów:
- Wiek minimalny: 12 lat.
- Umiejętność pływania.
- Jedno zdjęcie
- Sprzęt maska, fajka , płetwy

Czas Trwania: 

- Zalecany czas trwania (godziny) szkolenia: 16-20

    •    2 theory sessions

    •    1 dynamic apnea session

    •    1 static apnea session

    •    2+2* open water sessions

*(Optional)

Zaliczenie kursu:  

- Pływanie dynamiczne z użyciem podwójnych płetw na odległość 30 metrów 

- Pływanie z użyciem Tylko rąk na odległość 15 metrów.

- Zdejmowanie maski, wynurzenie bez maski z głębokości dziesięciu (10) metrów.

- Constant Weight Dive (CWT) przynajmniej na głębokość dziesięciu (10) metrów, maksymalnie do dwudziestu (20)

metrów

- Techniki ratownicze z głębokości dziesięciu (10) metrów

- Wynurzenie jedynie przy użyciu rąk z głębokości dziesięciu (10) metrów

- Zdanie egzaminu końcowego Freediving Level 1 z wynikiem 80%.

- Przy nie zaliczeniu Wód Otwartych student dostanie certyfikat FREEDIVING POOL 

- Przy nie zaliczeniu Basenu student dostanie certyfikat FREEDIVING BASIC 

 

Po pomyślnym ukończeniu kursu: 

Międzynarodowy certyfikat SSI Freediving Level 1

Osoby z licencją Freediving Level 1 mogą nurkować samodzielnie wraz z równorzędnie lub lepiej wyszkolonym partnerem, w środowisku i do głębokości 20 metrów. 

Możliwość kontynuowania szkoleń SSI freedivingu Level 2 lub 3

 

Program Freediving Level 1 

 

Dzień 1

Dzień 2

Dzień 3 

9:00

Rejestracja

 

 

9:30

10:00

Teoria z freedivingu

 

Rozciągania, rozgrzewka

Rozciągania, rozgrzewka

10:30

Trening oddechowy (Prāāyāma) 

Trening oddechowy (Prāāyāma) 

11:00

Rozciągania, rozgrzewka

Przerwa

 

Przerwa

 

11:30

Trening oddechowy (Prāāyāma) 

Wejście do wody Dynamiczne apnoe DYN 

 na odległość 30 metrów Pływanie z użyciem Tylko rąk na odległość 15 metrów 

 

Wejście do wody Dynamiczne apnoe CWT do 20 metrów (fun)  

12:00

trening-relaksacyjny

12:30

Przerwa

 

Wejście do wody Dynamiczne apnoe CWT do 10-15 metrów Wynurzenie jedynie przy użyciu rąk z głębokości dziesięciu 10 metrów Wynurzenie bez maski z głębokości dziesięciu 10 metrów 

13:00

Wejście do wody Pływanie na odległość 200 metrów  Statyczne apnoe STA

13:30

Przerwa

14:00

14:30

Wejście do wody Dynamiczne apnoe DYN, Pływanie z użyciem Tylko rąk   

Przerwa

Wejście do wody Dynamiczne apnoe CWT do 20 metrów (fun)  

15:00

15:30

Wejście do wody Dynamiczne apnoe CWT do 20 metrów (fun)  

16:00

Przerwa

 

16:30

Teoria z freedivingu

 

 

17:00

17:30

Wejście do wody Dynamiczne apnoe CWT do 5 metrów

 

18:00

18:30

19:00

Testy

 

  • 2017-08-26 09:00-2017-08-27 17:00
  • 1'200 PLN
  • Archiwum

Polub nas

Udostępnij

Komentarze

komentarze obsługiwane przez Disqus

Nigdy nie nurkowałeś?

Dowiedz się jak zacząć podwodną przygodę!

Stronę przegląda się wygodniej trzymając urządzenie poziomo.

Zamknij ten komunikat