-0°C
Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą spróbować przygody z freedivingiem, formą
aktywności związanej z wodą, która bardzo dynamicznie rozwija się w ostatnich latach
na całym świecie. Umożliwia ona podziwianie podwodnego świata bez skrępowania jakie
niesie ze sobą tradycyjny, ciężki sprzęt nurkowy, co daje swobodę, szybkość i niezwykłą
grację poruszania się pod wodą. Freediving uczy też technik relaksacyjnych, których
znaczenie wykracza poza samo nurkowanie, a dla szukających wyzwań może stanowić
drogę do poszukiwania własnych granic. Dla nurków sprzętowych nie bez znaczenia jest
fakt, że techniki freedivingowe wprowadzane w ramach kursu korzystnie wpływają na
zużycie gazu w nurkowaniu SCUBA.
Program kursu obejmuje
• Podstawy statycznego wstrzymanie oddechu (statyka)
• Podstawy pływania pod wodą na odległość w płetwach i bez płetw (dynamika)
• Elementy nurkowań w gąb (prawidłowy scyzoryk i wstęp do technik wyrównywania
ciśnienia)
• Techniki oddechowe i ćwiczenia rozciągające
• Teoria: sprzęt, fizjologia, bezpieczeństwo i asekuracja
Sobota:
9:00 - 11:00 teoria/ćwiczenia 1
11:30 – 13:00 (90 minut) basen 1 (Rescue Technics in STA, statyka)
13:00 – 14:30 przerwa obiadowa
14:30 – 16:30 teoria/ćwiczenia 2
17:00 – 18:30 (90 minut) basen 2 (Rescue Technics in DYN, dynamika w płetwach)
19:00 – 19:30 podsumowanie
Niedziela:
9:00 - 11:00 teoria/ćwiczenia 3
11:30 – 13:00 (90 minut) basen 3 (elementy nurkowań w głąb)
13:00 – 14:30 przerwa obiadowa
14:30 – 16:30 teoria/ćwiczenia 4
17:00 – 18:30 (90 minut) basen 4 (dynamika bez płetw)
19:00 – 19:30 podsumowanie
Kurs będzie prowadzony w oparciu o standardy Freediving SSI Level 1. Oznacza to,
że osoby, które byłyby zainteresowane uzyskaniem międzynarodowego certyfikatu
SSI potwierdzającego umiejętność nurkowania na zatrzymanym oddechu będą
mogły zaliczyć wymagania części basenowej, a sam certyfikat uzyskać w przyszłości
po ukończeniu kursu na wodach otwartych. Osoby takie proszone są o zgłoszenie
zainteresowania uzyskaniem certyfikatu z wyprzedzeniem celem dopełnienia formalności
oraz zaopatrzenia się w dodatkowe materiały (podręcznik Freediving SSI Level1/2, Dive
Logbook oraz Training Record).
Instruktor prowadzący kurs: Tomek „Nitas” Nitka
instruktor freedivingu SSI oraz Apnea Academy
sędzia AIDA,
kilkukrotny rekordzista Polski we freedivingu,
od wielu lat entuzjasta i popularyzator nurkowania na zatrzymanym oddechu, autor
kilkudziesięciu artykułów na temat freedivingu, konsultant merytoryczny tłumaczeń na
język polski książek „Podręcznik Freedivingu” Umberto Pelizzariego i „Homo Delphinus”
Jacques’a Mayol’a
