-0°C
Czy miałeś kiedyś wrażenie że zużywasz więcej powietrza niż twoi partnerzy nurkowi? Chcesz to zmienić i spędzać dużo więcej czasu pod wodą niż do tej pory? Zapisz się na szkolenie nurkowe "poprawnego oddechu" które zaadresowane jest do nurków początkujących i zaawansowanych. Ciesz się nurkowaniem dłużej !!!!
Kurs przeznaczony jest dla nurków sprzętowych, którzy zainteresowani są wykorzystaniem metod freediverów do podniesienia jakości nurkowania z użyciem automatu oddechowego. Nauczysz się na nim technik oddechowych i relaksacyjnych,
które korzystnie wpłyną na zużycie gazu w nurkowaniu SCUBA. Przekonasz się, że jesteś w stanie pozostawać w bezdechu dłużej, niż kiedykolwiek myślałeś. Zyskasz poczucie bezpieczeństwa, pewność, że skończenie się powietrza w butli nie oznacza Twojego końca, i że nawet w takiej sytuacji zawsze pozostaje jeszcze dość czasu, by spokojnie wynurzyć się lub dopłynąć do partnera. Zainteresowani wyzwaniami będą mogli zmierzyć się z własną słabością i zobaczyć jak to jest, kiedy przełamuje się swoje bariery.
Program kursu obejmuje
• Techniki oddechowe
• Techniki relaksacyjne
• Ćwiczenia rozciągające
• Statyczne wstrzymanie oddechu
• Pływanie pod wodą na odległość (tzw. dynamika w płetwach)
• Teoria: bezpieczeństwo, asekuracja, fizjologia, teoria statyki, teoria dynamiki, podstawy treningu.
Kurs składa się z dwóch pełnych dni szkolenie teoretycznego i basenowego. Część teoretyczna odbędzie się w Centrum Nurkowym Tryton a zajęcia basenowe na basenie Start w Gdańsku Wrzeszczu.
PLAN:
Sobota:
- Start godzina 9:00 w Trytonie, Teoria
- około 12:00 do 13:30 zajęcia basenowe, przerwa
- II sesja teoretyczna
- zajęcia basenowe godzina 18:00 do 19:30
Niedziela:
- Start godzina 9:00 w Trytonie, Teoria
- około 12:00 do 13:30 zajęcia basenowe, przerwa
- II sesja teoretyczna
- zajęcia basenowe godzina 18:00 do 19:30
Zajęcia zaczynaj się o godzinie 9:00 w CN Tryton.
Wymagania:
- opłacenie kursu
- strój pływacki, czepek
- Maska, fajka, Płetwy.
- chęci :)
Instruktor prowadzący:
Tomek „Nitas” Nitka
instruktor Apnea Academy – szkoły freedivingu Umberto Pelizzariego,
sędzia AIDA,
kilkukrotny rekordzista Polski we freedivingu,
od wielu lat entuzjasta i popularyzator nurkowania na zatrzymanym oddechu, autor
kilkudziesięciu artykułów na temat freedivingu, konsultant merytoryczny tłumaczeń na
język polski książek „Podręcznik Freedivingu” Umberto Pelizzariego i „Homo Delphinus”
Jacques’a Mayol’a
